feat: swap 置换优化与测试体系完善（1/2–1/3）

功能说明

• 完善 swap 置换与并发行为，增加轻量页面缓冲与对照测试，优化回归测试可用性与输出可读性。
• 将耗时测试从全量回归中移出，保留单测验证路径。

主要改动

• 置换策略升级为标准 Clock（二次机会）扫描。
• 支持 MAP_SHARED 文件映射页参与置换（写回/回收）。
• 并发优化 swap（swap_hint、swap_hand），提升并发换出效率。
• 抖动预防：引入 swap 事件计数窗口与轻量节流。
• 新增/调整测试：
  • swaptest、mmapswaptest、swapconctest（含 verbose 参数）
  • swapbuftest（swap buffer 命中验证）
  • swapbufcmptest（顺序/逆序对照）
  • swapthrashtest 改为单测（移出 usertests）
  • swapperftest 仍为性能回归单测
• 文档与开发日志同步更新（内存管理、系统调用、开发日志）。

测试情况

• usertests swapconctest
• swapconctest 2 1 3000 1
• swapbuftest
• swapbufcmptest
• swapthrashtest